Molehill Mountain

Molehill Mountain е разработена от

Autistica

и

King's College в Лондон

, за да помогне на хората с аутизъм да разберат и да се самоуправят с безпокойството си.

Работили сме с близки хора с аутизъм на всеки етап от развитието на планината Molehill, за да гарантираме, че хората с аутизъм са лесни за използване и съответстват на техните нужди.

Molehill Mountain се основава на когнитивно-поведенческа терапия (CBT), утвърдена и клинично доказана техника за управление на симптомите на тревожност. Приложението е разработено с пълното участие на професор Емили Симонов, д-р Ан Озиваджиян и д-р Рейчъл Кент от Института по психиатрия, психология и неврология (IoPPN) в King’s College London.

Повечето аутисти редовно изпитват тревожност. Около осем от десет ще имат симптоми на тревожност - и от тях три или четири ще имат достатъчно симптоми, за да им бъде поставена диагноза тревожно разстройство.

Molehill Mountain ви позволява да проследявате притесненията си и да идентифицирате ситуациите, които предизвикват вашата тревожност. Ежедневните ви чекирания са нанесени на диаграма, която ви позволява да идентифицирате модела и тенденциите - и можете също така да покажете предишно чекиране, за да ви помогне да идентифицирате повтарящи се тригери за вашата тревожност.

С течение на времето отключвате съвети, които ще ви помогнат да разберете тревожността си и да научите начини за нейното управление. Ежедневните съвети са изцяло пренаписани за тази нова версия на Molehill Mountain. Освен това добавихме десетки допълнителни мини-съвети, които да покрият много от често срещаните причини за безпокойство и стрес при хората с аутизъм, като свръхчувствителност към шум, светлина и докосване или затруднения със социални ситуации и комуникация.

Приложението има и интерактивни CBT дейности, които можете да използвате по всяко време. Те се основават на добре установени и клинично доказани техники и са предназначени да ви помогнат да разпознаете и преодолеете безполезни модели на мислене.

Развитието на Molehill Mountain е подкрепено от:

• Благотворителността на Модсли

• Благотворителната компания на почитаемата компания на информационните технологи

• Фондът Pixel

Autistica

Autistica

е националната благотворителна организация за изследване на аутизма в Обединеното кралство. Те съществуват, за да създадат пробиви, които дават възможност на всеки аутист да живее щастлив, здрав и дълъг живот. Те правят това чрез:

• Оформяне и разрастване на научните изследвания в Обединеното кралство

• Финансиране на нови и иновативни изследователски решения

• Кампания за по-добри услуги и оформяне на националната политика

• Споделяне на базирани на факти инструменти, ресурси и информация

https://www.autistica.org.uk/

Институтът по психиатрия, психология и неврология (IoPPN) към King’s College London

King’s College London е един от първите 10 британски университета в света (QS World University Rankings, 2018/19) и сред най-старите в Англия. King’s има повече от 31 000 студенти (включително над 12 800 аспиранти) от около 150 страни по света и около 8 500 служители.

Институтът по психиатрия, психология и неврология (IoPPN) към King’s College London е водещият център за изследване на психичното здраве и свързаните с него неврологии в Европа. Той произвежда по-високо цитирани резултати (най-добрите 1% цитати) за психичното здраве от всеки друг център (SciVal 2019) и по този показател сме се повишили от 16-ти (2014 г.) до 4-ти (2019 г.) в света за високо цитирани резултати по неврология. Водещите в света изследвания от IoPPN оказаха и продължават да оказват влияние върху начина, по който разбираме, предотвратяваме и лекуваме психични заболявания и други състояния, които засягат мозъка.

https://www.kcl.ac.uk/ioppn/